Fascia elastica schiena dritta

Pubblicato: 16.10.2018

Ripeti 3 volte, poi riposa per secondi prima di proseguire con una nuova serie. Il prodorto risulta pericoloso a causa della presenza di un cordino nella zona del collo.

Il prodorto risulta pericoloso a causa della presenza di un cordino nella zona del collo. Tieni la colonna vertebrale dritta durante il movimento e assicurati di non far oscillare le braccia. Tenendo le mani più larghe lungo la sbarra, sarà più difficile sollevare il peso del corpo, ma farai lavorare di più i dorsali. Fai degli "angeli della neve" inversi. Svolgi dei piegamenti con le anche.

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  • Inoltre, il movimento di rotazione aiuta a rinforzare la parte bassa della schiena e il core. Tira il peso verso l'alto, avvicinando il gomito al corpo.

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Esercizi con la fascia elastica per la schiena.

Sostituendo un bilanciere o altre attrezzature con una scopa, puoi far lavorare la schiena e molti altri muscoli. Assicurati che siano distese e che i gomiti restino bloccati per tutta la durata del movimento. I clienti hanno comprato anche.

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Scivola lentamente in posizione eretta, presente un problema nel caricamento di questo menu! Assicurati che sia ben tesa. Assicurati che sia ben tesa.

Altri articoli:

  1. Razzano - 19.10.2018 16:23

    Stancare troppo i muscoli è il modo migliore per infortunarsi.

    Franchino - 24.10.2018 05:53

    I velcri di chiusura offrono un livello di sostegno supplementare.

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